QUELQUES MOTS SUR MON PARCOURS ET MON APPROCHE Du YOGA...
Je vois le yoga comme un moyen de s’assouplir, de renforcer ses muscles, de réduire les effets du stress sur l’organisme, d’améliorer la santé en somme. Et non d’arriver à impressionner les autres en faisant des postures extravagantes. Oui, c’est du yoga. Mais c’est tellement plus que ça. C’est une pratique. Sans attente de résultats. Une pratique corporelle qui nous modifie tout entier, qui modèle notre esprit et qui, par conséquent, change toute notre existence.
Une véritable thérapie psychocorporelle, un mode de vie. On s’apprend, on se redécouvre, on voit les autres et le monde différemment, sous ce nouvel angle de la perception de soi-même. Nos actions, nos réactions, notre philosophie de vie changent. En même temps que notre santé et notre forme physique s'améliorent.
© Polina Bertrand www.polinabertrand.com
Une prof de yoga de plus (direz-vous peut-être)… Qu’est-ce que je peux vous apporter de différent par rapport à toutes les offres auxquelles vous avez déjà accès ?
Ma personnalité et mon expérience personnelle en yoga. Mon envie de vous accompagner sur le chemin du bien-être, du développement personnel, de partager avec vous ce qui m’apporte tant au quotidien.
J’ai travaillé dans un grand groupe de cosmétiques, dans le marketing à l’international. Le manque de sens dans cette course au gain et puis la naissance de mon fils m’ont fait quitter le monde de l’entreprise pour me diriger progressivement vers celui du yoga. Plus je pratiquais et plus cela devenait une évidence.
Des voyages en Inde ont renforcé cette certitude et j’ai entamé ma première formation - celle en diététique ayurvédique. Rapidement, ont suivi mes formations en Vinyasa Yoga, Yoga pour enfants, Yin Yoga, Yoga Pré et Post-natal… Et il y en aura encore d'autres: le yoga n’a jamais fini d’être exploré, appris. D’ateliers en stages, de retraites en formations, l’envie de transmettre s'impose un peu plus tous les jours. Je comprends que je suis sur le bon chemin et que là est ma vocation.
D’origine Russe, je vis en France depuis plus de 20 ans. Je cultive la pluri-culture, l'amour de la différence et de l’ouverture. Je continue d’approfondir en permanence mes connaissances et d'élargir mon champ d’action en tant que professeur. Je tâtonne, j'explore. Ma pratique personnelle est un mix de différents types de yoga : Vinyasa, Yin, Ashtanga, Jivamukti, Hatha, Kundalini, Iyengar… Un mix qui me fait du bien, qui varie selon mes besoins, mon énergie du moment. Peu importe l’étiquette, c’est le mariage de la respiration et du mouvement qui compte! ☺
L’Inde, ses traditions, la spiritualité, et surtout l’ayurvéda, influencent également mon approche du yoga et de sa transmission. Les mots d’ordre sont la personnalisation, l'adaptation: chaque personne a ses besoins particuliers, à un moment donné, et un corps unique, qui ne peut, ne doit faire la même chose qu’un autre. Le yoga pour moi n’est pas la discipline qui demande d’être acrobate. C’est avant tout un outil pour une meilleure santé, pour un bien-être durable… c’est une philosophie de vie.
Toutes les photographies d'Inde sont issues de mes voyages.